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超過八成孩童鮮乳飲用率不佳!鈣質是孩童成長的重要營養素,但根據最新調查指出,超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準,不僅如此,台灣7至12歲男女學童,近100%皆有鈣質攝取不足情形。
瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」,前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊,共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視,瑞穗鮮乳前進校園,邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員,向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。
受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元,前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小,體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活,現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼,大喊:「簡直就是電影志氣翻版,太強了!」
▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。(圖/資料照片)
拔河隊教練王群元表示,選手們訓練時,需要完成2公里的慢跑暖身,接著進行數十趟拉輪胎訓練,輔以加強訓練核心肌群、握力等,鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調,拔河是非常消耗體能的運動,因此營養也需均衡攝取,才可以保持在最佳狀態。
徐展元表示,這群台灣之光的小小選手們,不僅每天都有攝取鮮乳,加上紮實運動訓練,不斷精進,是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。
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▲六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡,使選手們表現屢創佳績。(圖/資料照片)
發育黃金期把握成長三原則:運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶
原則一:每日運動至少60分鐘
每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上,並適度日曬20分鐘,曬太陽可產生維生素D,維生素D可幫助身體吸收鈣質!
原則二:睡眠時間9-12小時
生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
原則三:每天兩份鮮乳
6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,孩童若攝當紅網路話題取每天兩份奶加上均衡飲食,很容易就能補足一日所需鈣質!
▲成長三原則:多運動、睡眠足、喝鮮乳(圖/資料照片)
下面附上一則新聞讓大家了解時事
高通公司在上海2017MWC宣布推出S450處理器,首款採用14奈米FinFET製程,瞄準中階智慧型手機與平板,為大幅提升電池續航力、繪圖與運算效能、成像與LTE連網功能目的而設計,全面超越前一代S435處理器。
S450採用八核ARM Cortex A53 CPU不只讓運算效能比前一代處理器高25%,其內嵌的Qualcomm Adreno 506 GPU也比Snapdragon 435繪圖效能更高出25%。
電源管理的提升打造比Snapdragon 435更多4小時的使用時間,在執行電競遊戲時耗電量也減少30%,協助使用者有更長時間保持連網與發揮效能,同時支援Quick Charge 3.0 技術,只須35分鐘,就能讓手機從完全沒電充到80%驚喜價電力。
S450是第一款在400系列產品中支援即時散景(Live Bokeh)拍攝效果,增強了包括支援前後1300萬畫素的雙相機功能,或支援高達2100萬畫素的單相機功能,混合式自動對焦; 以及支援到每秒60格更新率的1080p攝影與播放功能。
使用者可透過Snapdragon X9 LTE數據機享受高速LTE連網功能,利用2x20MHz的載波聚合機制,上行與下行鏈路的尖峰傳輸率分別達到300 Mbps與150 Mbps,s,透過Snapdragon All Mode以及支援MU-MIMO的802.11ac網路。
高通技術公司產品管理副總裁Kedar Kondap表示,我們近期針對Snapdragon行動平台做出許多改變,以最合理價格提供最先進的行動功能進而實踐我們的願景,Snapdragon 450行動平台正是此願景開箱的再次實現。
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